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公開ダイエット日記

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2022年11月23日(水)
63.0 ネット軽減
peridot

昨日は急に思い立ち ネットを最小限にしてみた。 パソコン壊れてスマホだけにしたら 起きている時間の半分以上スマホやっちゃってた。 ガラケーとパソコン時代も ネットかなりやっていたが スマホになってからは異常。 どれくらい使ったかちゃんと記録されているのを知り見てみた。 一目瞭然でわかるから その時間の長さに絶句した。 何となく眼精疲労症状もでてきたし 睡眠障害もこのせいかも?と。 昨日スマホ触りそうになったら 本を読んだりパズルやるようにした。 案外決めたら何とかなり 禁断症状も特になかった。 結果5分の一くらいに減らせた。 いつもは例えばテレビ見ていても 出てきた商品が気になりスマホで調べていたが それをやめた。 調べるついでに色々気になり他のも見ちゃうから それだけでも時間を軽減できる。 これからも、やってみる。 体調戻るかな。

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