公開ダイエット日記

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2023年1月23日(月)
62.5
peridot

前から気になっていたやせたいなら肛筋を鍛えなさいという本を入手。難しいのかな？と思っていたけれど楽しく出来そう。やる気が起きない日にやれることも書いてある。膝を痛めてウォーキングができないからこれを頑張ってみる！