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公開ダイエット日記

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2023年1月25日(水)
62.0
peridot

膝の調子がだいぶ良くなった。 階段を特に昇るとき時間によって 一段ずつじゃないと無理だったのが 昨日は事務所の階段の昇降が違和感程度で ふつうにできた。 リハビリとストレッチのおかげが大きいが 気持ちも関係していると感じる。 覚悟を決めるというか 良くならなくても受け入れて できることを考えよう、と思った。 あと、血圧。 リハビリ前には必ず血圧を測る。 最初、160台でかなりビビッた。 気になり他の数人の人のも覗いてみたら 若い人も160とか150台でちょっとホッとした。 でもまずいよなと思いストレッチ開始。 昨日は130になったのでひとまずホッとした。 120台まであと少し!

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