レビュー サプリ・フード オリゴのおかげ300g(シロップタイプ) 2023/7/5 (水) 17:17 Rira 評価:★★★★★★★ オリゴのおかげと夏野菜を使用した 夏バテ予防簡単時短レシピ✨ ヒトの腸内には約500種類100兆個以上の腸内細菌が集まって、絶えず増殖を続けているそうです。 腸内細菌は主に、有用なはたらきをする善玉菌、有毒物質を作り出す悪玉菌、体調が崩れたときに 悪玉菌としてはたらく日和見菌の3種類。 これらが腸内で生存競争を繰り広げていて、この細菌の集まりを、植物が大地を覆うような生態系にも似ていることから「腸内フローラ」と呼んでいる。 おなかの調子を良好に保つためには善玉菌を増やし、悪玉菌を抑えることが大切。 そこで「オリゴ糖」の登場! 善玉菌の栄養となる「オリゴ糖」を摂り入れて腸内環境を整え、 よりよい「腸内フローラ」を育てて行きましょう♪ 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事バランスを。 トマトとオクラのオリゴ糖マリネ 1 ボウルにしょうが小さじ1、オリーブオイル大さじ1、レモン汁小さじ1、オリゴのおかげ小さじ1、塩小さじ1/4、黒こしょう適量を入れて混ぜ合わせる。 2トマトとオクラを適当な大きさに切り、1のボウルに加えて和える。 時短簡単夏バテ防止レシピ コメント(0) ダイエット食品 ダイエット 戻る |