![]() ![]() レビュー キレイ情報室 ジャガイモを使った、リゾット☆ 2012/10/8 (月) 15:17 よさびと 評価:★★★★★★☆ ![]() 時間のない朝食も、簡単で、おいしくできるレシピです☆ 量が少ないので、煮込まなくても火が通りやすいですが、さらに時短をしたい方は、根菜類をレンジでチン!しておくと、さらに早いです。 材料は、2人分で、にんじん半分、じゃがいも1コ、トマト半個、コンソメ固形2コ、トマトケチャップ適量、ご飯膳、チーズお好みで。 (タマネギや、ウインナーもお好みで入れていただいても。) @にんじん、じゃがいも、トマトは食べやすい大きさに切る。 A鍋にオリーブオイルを入れ、ニンニクを炒める。 Bにんじん、ジャガイモを炒め、軽く火が通ったら、水をひたひたになるくらい加える。 B沸騰したら、コンソメ、トマトを入れる。 C塩こしょう、ケチャップで味を調え、ご飯をいれ、軽く混ぜる。 D器に盛ったら、チーズをのせる。(粉チーズでも、とろけるチーズでもお好みで) コメント(0) ダイエットレシピ 戻る キレイナビ![]() |