レビュー キレイ情報室
かぼちゃの煮物
2011/10/20 (木) 11:04
リンゴ
評価：★★★★☆☆☆
カボチャのカロリーは、100ｇあたり91kcal。
決してヘルシーとは言えないけど、
ビタミンやカロテンや食物繊維が豊富で、
体を温める効果があるので女性には嬉しい食材。
鶏挽肉(100ｇ)をフライパンで炒める。
一口大に切ったかぼちゃ(1/2個)と、水200cc、酒100ccを加えて煮る。
かぼちゃに火が通ったら、めんつゆ150ccを加えて混ぜる。
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