レビューサプリ・フード

りんご

2010/4/12 (月) 21:28
みぃ
評価：★★★★☆☆☆

春のダイエット方法

小腹が空いたときは、お菓子ではなくフルーツを摂取。

お菓子だとやわらかいモノが多く、よく噛む事をつい忘れてしまい満腹感が得られずたくさん食べてしまう。
そんなこともリンゴにすると防げます。

よく噛んで食べるので、小腹が空いたときは少し食べると十分だったりします。

食物繊維もとれるので、腸の調子も良くなります。

戻る