レビュー サプリ・フード
バナナ
2010/1/12 (火) 16:26
kosareteku
評価：★★★★★★☆
ダイエット中に関わらず、朝食にはバナナを食べるようにしています。
バナナは食べると体の中ですぐにエネルギーに変換されると聞き、朝から頭がしっかり働くし、腹持ちも意外と良いのでオススメです。
食べ方もそのまま食べたり、切ってトーストに乗せたり、ヨーグルトに入れたり、ヨーグルトとミキサーに入れてバナナスムージーにしたり…と色々な方法があるので飽きにくいです。
バナナは食物繊維も豊富なので、毎日食べることによってお通じも良くなるので、ダイエット効果もあると思います！
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