レビュー キレイ情報室
足首ストレッチ
2010/1/9 (土) 23:16
Reikonn
評価：★★★★★★☆
お正月太り解消！ダイエット法
一番の悩みは足のむくみ。
年末年始をゴロゴロ過ごし、正面から見ると足首がなくなりかけているのに愕然・・。
今週から足首をほっそりダイエットしようと決意しました。
足首の前側がむくんで太くなりやすいのですが、このストレッチ方法でかなりスッキリ細くなってきたと思います！
（まだ一週間です）
まずお風呂に入り体が十分温まった後に行います。
①ベッドに仰向けに寝ます
②息を吐きながら、足指をできるだけスネの方へ倒します（ふくらはぎはベッドに付けたまま）
③そのままの状態をキープして10カウント
④息を吐きながら、今度は逆の方向へ足指をピーンと伸ばします
⑤そのまま10カウント
これを10セット、TVを見ながらでも実践するだけ♪
すご～く手軽なのでぜひ試してみてください♪♪
コメント(0)
ダイエット法
戻る
キレイナビ