レビューキレイ情報室

ダンベル

2009/7/30 (木) 16:33
ミナミ
評価：★★★☆☆☆☆

おすすめダイエット法その４

単純にダンベルです。
ただ、地味に腕で持ち上げての筋トレだけではありません。
腹筋運動の際には、仰向けに寝転んで、お腹の上にダンベルをおきます。
落ちないようにちゃんとおいてね。
そして、そのダンベルを見るように頭をちょこっとおこします。この時に腹筋しまるのを感じますよね。
載せたダンベルを落とさない要にバランスも大事です。
重りが載っている分、負荷が掛かるので、何もない状態でひたすら地道に上半身を起こして・・・の腹筋とは違います。こっちの方が優しいです。

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