レビューキレイ情報室

雑穀ダイエット

2009/7/18 (土) 22:34
みかんかん
評価：★★★★★★☆

黒米など様々な雑穀をブレンドしたものです。これを一晩水につけて白米と一緒に弱火で煮ておかゆを作ります。多めに作って冷凍しておくといつでも解凍して食べられて便利。
ダイエットに不足する栄養素も補え、おかゆにすると量が増えるので満腹感がとってもあります。プチプチとした噛み応えがあり、食感もあるので十分満足した食事になります。

戻る