レビューキレイ情報室

この夏のダイエット法

2009/7/19 (日) 20:22
watanabe
評価：★★★★★☆☆

この夏のダイエット対策は、ずばり、腸の健康に着目しています。

朝起きたら、まず、ミネラルウォーターを飲み、
朝食は、お水と旬の果物をいただいて、軽いファスティング（断食）を実践しています。
旬の果物も、すいか、杏、桃・・・などなど、好きなものをいただいています。

私は、つい食べ過ぎてしまうたちなので、お水をたっぷりとり、しばらく、午前中は、加熱したものを控えてみるつもり。
夏の暑さを味方にできる今だからこそできることです。（寒いと、温かい飲み物が欲しくなりますから。）

自然にお通じが整うようにならないと、その先もないと思うので。
腸のデトックスによるご褒美で、余計な体重や体脂肪が減るのを、ちょっと、期待しています。

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