レビュー キレイ情報室
バランスボールでダイエット
2009/4/14 (火) 22:34
ミナミ
評価：★★★★☆☆☆
オススメダイエット法 その8
ボールの上でうまくバランスを保つ、それだけで、ダイエット効果あり！です。
意外にも、丸い不安定なボールの上で座るだけでも、難しいんです。
うまくバランスを保つために腹筋を結構使っています。
骨盤も矯正する効果も期待できるそうです。
まずは普段座っている椅子を、ボールに変えてみてダイエット始めてみましょう。
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