レビューキレイ情報室

ケロッグ　オールブラン

2009/4/12 (日) 13:44
マリン
評価：★★★★★★☆

☆おすすめダイエット法（4）

ケロッグのオールブランで、特定保健用食品に認められています。1色で1日に必要な食物繊維の50％が含まれているので、便秘気味の人にもオススメです。そのほかに、鉄、ビタミンB1、B2、ナイアシンが含まれています。
ただ、これには何の味付けもしていないので、これに牛乳や豆乳をかけて食べると、ハッキリ言って味がまずく、続けることができません。そこで、黒砂糖をお湯で溶いて冷ましたものを混ぜて食べています。
私は朝食にこれとサラダを食べていますが、けっこう満足感があり、便通がよくなりました。牛乳をかけたときの1食のカロリーは257Kcalなのでダイエットに最適です。もっとカロリーを減らしたかったら、低脂肪牛乳を使うと良いと思います。

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