レビュー キレイ情報室
バランスボール
2009/4/8 (水) 15:58
ゅぅ
評価：★★★★★☆☆
いすのかわりにバランスボールに乗ったり
お風呂あがりにストレッチをしてダイエットしています。
骨盤のゆがみから、それを補助しようと
余分なお肉がついていました
今はバランスボールにのって背筋をよくするよう
意識したら体のゆがみがなくなってきました
オススメな方法はボールに両足を９０度にまげて
しっかりと座ったまま、腰に両手をあててボールを
左右前後うごかします
楽しそうですが結構キツくておなかにきます(＾ω＾)
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