レビュー キレイ情報室
レコーディングダイエット
2009/4/8 (水) 16:10
ゅぅ
評価：★★★★★★★
さいきんちまたで流行のレコーディングダイエット★
始めてから３年がたちます
一日に食べたものをメモするだけという
簡単なダイエット方法です(＾ω＾)
始めは専用のノートを使っていたのですが、
今は手帳にかいています。
きっかけはテスト勉強でついついお菓子を
食べたくなり、チョコ→ポテチ→アイスなど
間食を一日に３回もしていました。
テストが終わっても胃が広がり、だらだらグイを
繰り返していました。
でも書くことによってこれは食べなくてもいいとか
書くのやだなーっとか思うようになって
間食が一日にあるかないかまで減りました。
最近ではきのこ類や、海藻類、豆類など栄養素を
とるように注意するようにまでもなりました
このダイエットは続けられるダイエットだと思います(＾ω＾)
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