レビュー キレイ情報室
腰ペタダイエット
2009/4/4 (土) 18:17
アリエル
評価：★★★☆☆☆☆
私が最近行っていた、腰周りに効くダイエットです。
ＰＩＮＫＹという雑誌の４月号に載っていた「腰ペタダイエット」というもので、おなかぎゅっとひっこめたまま７秒カウントする。（写真は見ずらいのですが・・）
朝、たったこれだけを行うだけ☆
たったこれだけなのに、やる前よりちょっとお腹が締まってきたような気がします☆
最近「おへそダイエット」といって、おへそをぐっと５秒ひっこめる動作を毎日繰り返すとダイエットに繋がるというダイエットがありますが、この方法もお腹をひっこめる動作を繰り返すので、それに近いと思います。
お腹をひっこめる動作は、お腹を鍛えることに繋がるらしく、よって、お腹がしまってくるそうです。腹筋より広範囲で効くそうな。
何事も継続は力なりですよ☆
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