レビュー キレイ情報室
れんこんの煮もの
2009/4/6 (月) 13:09
みかんかん
評価：★★★★☆☆☆
ダイエット時でもたくさん食べて大丈夫！
レンコンは食物繊維の豊富で100グラムでも60カロリー程度です。100グラムってかなりの量で歯ごたえもあるのでけっこう満足感も得られます。
野菜なら少し食べ過ぎたなと思ってもそれほどカロリーのとりすぎにはならないので、とにかく野菜中心にして空腹感のないダイエットをしてストレスをためないようにしています。
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