レビューキレイ情報室

お腹をへこますエクササイズとレシピ（技術評論社）

2009/4/3 (金) 17:38
ティーヤ
評価：★★★★☆☆☆

ぽっこりおなかについての基礎知識、
PFA・ヨガ・太極拳のトレーナー監修のエクササイズ、
ダイエットコーディネーター監修のおすすめ料理、
が載っています。
体操はどれもむずかしくなく、息を吐く・吸う、のタイミングがわかりやすく図解されています♪
私は太極拳トレーナー、おすすめエクササイズをしていますが
それぞれ、体操をするのに効果的な時間帯・頻度・効果などがわかりやすく書かれていていいと思います。
ただ、本自体はかなり前のものなので、少し今と違っているところもある…かもしれないです。。

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