レビュー サプリ・フード
☆おから☆
2009/4/2 (木) 15:00
評価：★★★★★★☆
ダイエットにピッタリの
☆おからサラダ☆
いつものサラダに飽きてきたら、作ってみて下さいな。
材料
・おから 100g
・生で食べれる野菜(ウチにある物なんでも)
・にんにく 1かけ
・唐辛子 1本
・ポン酢 大さじ２
・塩 少々
作り方
①野菜はそれぞれ１口大に切ります。
②弱火でにんにくを炒め、おからと唐辛子を加え、おからがパラパラになるまで炒めます。
③②を火からおろし、ポン酢と①の野菜と混ぜ、塩で味を調えます。
それで完成！！
簡単でしょ？！
ダイエットにも効果ありますよん☆
お試し下さい。
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