レビューキレイ情報室

自分にあったダイエットの発見

2009/3/12 (木) 9:38
いちごサロン
評価：★★★★☆☆☆

ダイエットは自分にあったものの発見が成功につながるんだと実感しました。私は毎日朝から食べ過ぎてしまうのですが、コーヒーを飲むようになったら自然と食欲が収まるようになりました。その結果、体重は1週間で2キロくらい落ちました。しかしネットでカフェインはセルライトがつく助けになると聞いてやめてしまったらまた食欲が戻ってしまいプラス２キロ。
以上のことから、私にはコーヒーを飲むことがあっているのかと考え、またコーヒーを飲んで食欲を減らしています。といってもセルライトはこわいので毎日リンパマッサージやセルローラーをしています。カフェインの取りすぎはよくないのかもしれませんが、食べすぎで悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
私の場合は食事前にコーヒー牛乳（コーヒー：牛乳＝９：１くらい）を好きなだけ飲んでいます。もちろん無糖です。好きなだけといっても牛乳のカロリーは高いので、飲む回数はコーヒーにいれた牛乳を飲んだ分合わせてだいたい１杯くらいは飲んだかなっと思うところでやめています。

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