レビュー キレイ情報室
豚のキムチ入りカツレツ
2008/12/22 (月) 21:18
チャミックス
評価：★★★★★★★
☆オススメダイエットレシピ☆⑦
ピリリと辛いキムチ入りのカツレツレシピをご紹介致します。
材料（１人分）
生姜焼き用豚肉（２枚）
キムチ （適量）
塩胡椒 （少々）
卵 （半個分）
小麦粉 （適量）
パン粉 （適量）
油 （適量）
作り方
豚肉に塩胡椒で下味をつけ１枚の上にキムチを平らにのせて、もう１枚の豚肉でサンドします。
小麦粉、卵、パン粉をつけ、少し多めの油で両面弱火（蓋をして）で焼きます。
※ふだんの豚カツのようにたっぷりの油で揚げるわけじゃなく、いつもよりカロリー少なめですみます。
※キムチの味が豚肉にしみ込むのでソースいらずです。
※カプサイシンが脂肪を燃焼させてくれますよ。(o’∀^o)
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