レビュー キレイ情報室
ダイエットレシピ２
2008/12/16 (火) 23:41
評価：★★★★★★☆
ミートスパゲティです
豚のミンチをオリーブオイルで炒めてたまねぎ、ブロッコリーの茎、人参、えのき、キャベツをみじん切りにして炒めトマト缶とウスターソースで煮込んだら完成です
野菜はお好みのもので☆
スパゲティをいつもの半分の量ゆでて、もぅ半分は白い糸こんにゃくでカロリーダウン☆
ミートソースは豚でカロリーダウン☆
私はミートソースに納豆も混ぜて食べてます
納豆は夕飯時に食べるとねてる間に作用してくれるので夕飯時が１番いいみたい☆（血液サラサラ、血栓を溶かす）
野菜も肉以上の量使うので全体的にかなりのカロリーダウン狙えます
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