レビューキレイ情報室

ローストビーフ　with Green salad

2008/9/9 (火) 14:21
葵上
評価：★★★★★★★

ブランチメニューです。

お肉は食べたいけどオイルで調理したりするとカロリーが雪だるま式に増えてしまうのでちょっとひかえたい！動物性たんぱく質が食べたい！と言うときにローストビーフがお手ごろです。

脂身がないほとんど赤身のばかりの部位があるローストビーフを購入。（本当は自家製が理想ですが・・。時間的に余裕がありません。）カマンベールチーズなど２－３片添えます。

サラダを作ります。水菜・白菜・レタス・etc。

最後にドレッシングですが、もちろん、ノンオイルを使用します。
ちなみに、現在使用してるのは大さじ・１５カロリーでした。

ローストビーフは写真の量で２０カロリーぐらいです。

ダイエットレシピですがこれで十分満足なランチです。

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