レビューキレイ情報室

オクラのねばねば鉢

2008/9/7 (日) 16:29
みかんかん
評価：★★★★★★☆

オクラは塩を摺り込みよく洗ってからレンジで2，3分チン。
やわらかくなったら、水にさらし細かく刻みます。
これに山芋を混ぜたり、納豆を混ぜたり、鰹節とポン酢をかけたりと、いろいろアレンジできます。
低カロリーで、ねばねばには体にいい成分が多く含まれているそうですので、ダイエットにもいいのでは。