レビュー キレイ情報室
カルシウム玉子焼き
2008/9/6 (土) 12:05
ミナミ
評価：★★★★★☆☆
ダイエットレシピ その１
ダイエット中に不足がちなカルシウム、食物繊維をたっぷり取れる玉子焼きです。
だし巻き卵に、カルシウム、鉄分豊富のひじき、食物繊維のわかめを入れて作ります。
①卵を溶く。結構とろとろになるまでがミソ。
②あらかじめ、海藻類はふやかしておく。
③海藻類を細かく刻む
④溶き卵に混ぜる。とろとろになるまで。
⑤熱したフライパンで焼く。
ってコトで簡単♪
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