レビュー キレイ情報室
キャベツダイエット
2008/8/11 (月) 21:51
dori
評価：★★★★★★☆
いろいろダイエット方法があるけど
やっぱり食事制限しないといけないのが基本で
だけど、食欲は抑えられない・・
あれやこれやとダイエット食品あって
効果もあるものもあってだけど続けるのは経済的に大変・・
そこでキャベツの千切りを一食にしようと
たくさんのキャベツを切って朝食にしてます。
野菜の水切りを購入してたくさん切って冷蔵庫の
いれて朝晩と用意しておいてます。
夜もしたいのですが、栄養バランスを考えて先に
キャベツを食べておかずを食べるという食べ方で少しの穀物・・
玄米ご飯なんですが食べます。この食べ方なら
食べ過ぎナシで満腹間もあって食物繊維で安心。
ただし、ドレッシングはノンオイルで食べないといけないですよ。
私はお酢のドレッシングを作って食べてます。
これなら経済的にも楽だし、家族にもサラダとして
食卓に出せるのでお勧めです。
コメント(2)
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