レビューキレイ情報室

朝食にバナナ

2008/8/11 (月) 0:58
マリン
評価：★★★★★☆☆

☆おすすめダイエット法①☆

今流行のバナナダイエットで始めたわけではありませんが、
私はいつも朝食はバナナと低脂肪牛乳ですませています。
今流行っているバナナダイエットは、お腹一杯になるまで
バナナと水を飲むという方法ですが、私は2本までにしています。
実際に、徐々に痩せてきますよ。
バナナの糖質はすぐに能に伝わるため、朝食にはピッタリの食材
だそうです。その上、カリウムが含まれているので、余分な塩分
を排出して、高血圧を防いでくれます。
バナナだけ食べるのに飽きたときは、バナナを小さく切って、
きな粉をまぶして食べると、より健康効果が期待できます。

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