レビューキレイ情報室

ウォーキングに万歩計

2008/8/2 (土) 18:25

評価：★★★★☆☆☆

ダイエットに取り入れている運動、ウォーキング。
私の場合、ウォーキングにはこの万歩計が欠かせません。
自分の体重を入力すると、歩数・歩いた時間・消費カロリー・距離が表示されます。
やっぱり、目に見える数字で歩いた結果が分かると励みになります。
「今度はあと500ｍ長く歩くぞ」「昨日の夜食べたアイス分のカロリーを消費しよう」と身近な目標を設定しやすくなるので、
継続してウォーキングに取り組めます。
このまま帰ると目標に届かなさそうだから、遠回りしたり入り組んだ路地を探索したり…と、ご近所探索しながら歩いています。

ウォーキング時に限らず、毎日の歩数を計上するにも役立ちますよ。
一日一万歩歩くって、結構大変だということを実感できます。
万歩計を持ってから、仕事中も意識的に動くようになりました。

万歩計はドラッグストアで1000円くらいで買えます。
ダイエットに、健康維持に、持ってみてはいかがでしょうか☆

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