レビューキレイ情報室

余分な油

2008/4/29 (火) 23:01
ChingYing
評価：★★★★★★☆

１年ほどかけて１０キロちょっと減量したことがあります。
今までダイエットの経験が無かったけどだからって全然痩せてもいなかった私。
自分に諦めてたけど大人になるにつれて、女に生まれたのにこれはあまりに悲しすぎるわ！と思い立ってダイエット。

私が試したダイエットで、長期だけどちゃんと体重が落ちていった方法を紹介します。

このキッチンタオルで揚げ物の余分な油を吸収させたり、白米の量をいつもより少し減らしました。
ダイエット中でも無理なく食欲を満たしたいと思い、余分な油はこまめに吸い取ってました。
ご飯の量も極端には減らさず、最初はいつも食べてる量より少し減らす程度。
慣れてきたらまた少し減らしますが適度には食べていました。

私はどちらかというと油分＝太るというイメージを持ってたけどおいしいので食べたい気持が強かった＾＾；
なのでこのキッチンタオルは便利でした♪ティッシュだとくっついちゃうけどこれだと大丈夫なので♪

揚げ物は一度キッチンタオルに油を吸収させてから、白米は食べ過ぎずを気をつけてると
毎月１キロずつ減っていきました☆
また、甘いものですが、私はほとんど和菓子中心でした。
脂肪分が少ない和菓子（もしくは０と表示されてるもの）を食べてました。
和菓子ばっかりだと洋菓子も食べたくなるんじゃない？と思うかもしれませんが
絶対痩せてやる！と思い、体重も減っていくとそうでもないです。

それなりに食べてたし、和菓子でも甘みは十分あるし、外食の時はサプリメントを飲んだりして１０キロちょっと痩せることに成功しました♪
肌荒れも全然無くて長期だけど痩せていくのがわかると苦労も無かったです。
太ってた頃は化粧もスカートも、女性っぽいことが全然できなくて、自分がやっても似合わないって思ってましたが
痩せてくると周りの皆と同じように自分を着飾ることも恥ずかしくなくなりました☆
痩せてくると周りが「変わったね」「可愛くなった」と言うのですが、（痩せたら言われる人多いと思う）
それって私にとってはちょっと辛い言葉でした。
だったら昔の私は何だったの？結局女性は外見かって思ってしまいます；
「痩せたね」まではいいんだけどね＾＾；
素直に喜ぶ人もいるんだろうけど、私は容姿へのコンプレックスをかなり持ってるので深く受け止めてしまうのです；

痩せたことで逆にコンプレックスを強く受け止めて悩むこともあるけど、
昔は悩むどころか通り越して諦めてしまっていました；
悩むと辛いけど、もっと変わりたいって思って頑張れるから逆にいいことだと思うようにしてます。

現在また、もうちょっと痩せられたらなぁと思ってダイエット再開中です☆

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