レビュー キレイ情報室
毎日体重はかってめもめも
2008/4/25 (金) 0:51
ramune
評価：★★★★☆☆☆
毎日同じ条件で体重を量ってメモします
【毎日】
たらふく食べた日の体重は意外と増えてなくても、
二日後の体重が激増していたりするものなので…
【同じ条件】
同じ体重計
同じ格好（裸、下着など）
同じ状態（夕食後、入浴前、起床後など）
【メモ】
カレンダーに毎日の体重をメモして食生活の短期計画を立てます
例、三日後の飲み会に向けて少しダイエット
体重がやや増え始めてるので、やや摂生
常に体重を量る癖をつけると、ダイエットしやすいです。
また、短期計画をたてることで間食を予防できたりします。
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