レビューキレイ情報室

水泳

2008/3/14 (金) 9:11
Niko
評価：★★★★★★★

私が時間があるときに出来るだけ行っていることの一つに水泳があります。短時間でカロリー消費もかなりのもの、それに体がほぐれるので肩こりや変頭痛なども改善されます。健康増進には一押しですね。しんどいときはウォーキングでも十分効果はありますので、まず、試すことです。