レビューキレイ情報室

ダンベル体操

2008/3/13 (木) 0:28
ミナミ
評価：★★★☆☆☆☆

私の健康法　その６

いたって簡単、単純な、ダンベルです。
１kgです。
コレならテレビを見ながらでも寝そべっていても、とにかく持って動かすんです。
ちょこちょこダンベル体操ですが、こうして普段から少しでも運動していく習慣を身に付けましょう～

毎日、少しづつでも運動を続けていくことが健康の第一歩です。

ダンベル自体も安く手に入るし（これは100円ショップで購入しました）
持っていれば知らず知らすのウチに動かしてしまいます。
ただし、　重すぎるものは逆効果です。

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