レビューキレイ情報室

ビリーズブートキャンプ！

2008/3/13 (木) 0:13
ミナミ
評価：★★★☆☆☆☆

私の健康法　その２

皆さんご存知、ビリーです。
ちょっと前まではすごいブームでしたね。
でも、運動が辛すぎて続かないって人も多いのでは。
私も、運動は苦手な方なんですが、（当然、ビリーには着いて行けませんでした・・・汗）見ているだけでも、ビリーの「頑張れ、もう一回！！」って言葉だけでも励まされます。
最近は、特に気になる腹筋プログラムを、10分ぐらいずつ（フルで通すと35分あってキツイ）一部の筋に集中して行うようにしてみました。
1週間で、1巻をやるっていう感じで、自分なりにアレンジしてみるとやりやすいですよ。

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