レビュー キレイ情報室
アクティブヨーガ
2008/3/13 (木) 0:16
ミナミ
評価：★★★★☆☆☆
私の健康法 その３
先ほど紹介した、ビリーに比べ運動量は激しくない、ヨーガDVDです。
ヨーガ自体、体が硬いと出来ないんですが、これは初級から上級とレベル別になっているので、少しずつ出来ます。
ストレッチするだけでもすっきりしますよ。
ビリーをやって、筋肉を使った後は、このヨーガでストレッチ＆精神を鎮めるって感じでどうでしょう。
体も心も健康に、ですね。
脱、メタボリック！
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