レビューキレイ情報室

玄米で健康

2008/3/6 (木) 20:20

評価：★★★★★☆☆

自宅ではもっぱら自炊の私。
ご飯が大好きで、毎日の食卓にはお米が欠かせません。
ほかほかの白米が大好きな私ですが、できるだけ「玄米」「十六雑穀」を混ぜるようにしています。
白米よりもミネラルや食物繊維、ギャバが豊富なのだそうです。
毎日バランスよい食事を摂るのが理想ですが、
なかなか難しいものです。
毎日食べるご飯をちょっぴり変えることで、
栄養補給がラクになります。

玄米まぜご飯や雑穀ご飯を食べて以来、便秘に困らなくなりました。
気分的にも「私、健康にいいことしてるなぁ」と自己満足できます。
おすすめです。

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