レビュー キレイ情報室
燃焼系オムレツ
2008/2/18 (月) 6:06
maikenge
評価：★★★★★☆☆
唐辛子２本、タマネギ４分の１個を細かくみじん切りにし、ボウルに卵２個を割り入れ、塩、七味とうがらし小さじ四分の一を入れる。
タマネギ、唐辛子を入れて牛乳大さじ２を加えよくかき混ぜる。
鍋にサラダ油を入れて熱し、卵液を流し込む。半熟になったら両端から三つに折りたたみ、更に裏返して、きつね色に焦げ目がつくまで焼く。
オムレツの具はタマネギだけでヘルシーだしたっぷりカプサイシン入りです。
味もおいしいので満足できるダイエットレシピだと思います。
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