レビュー キレイ情報室
やっぱり自炊
2008/2/16 (土) 1:20
忠犬ハチ公
評価：★★★★★★★
ダイエットにはやっぱり自炊が一番！
カロリー過多になりがちなランチを
玄米弁当にしました
小豆玄米ご飯 with ごま塩
鶏ゴボウつくね
茹でブロッコリー
蒸し人参
蒸し里芋 with 味噌
ちなみに、茹でブロッコリーは前夜の残り
鶏ゴボウつくねは以前に作って冷凍してあったもの
その、鶏ゴボウつくねと人参と里芋は
ご飯を炊く時に一緒に投入しておきました
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つまり、ご飯が炊けた時点で
すべてのおかずが完成という手抜き弁当です☆
玄米食を始めて１ヶ月で
お菓子も食べているけど２kg減りました(^^)v
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