レビューキレイ情報室

ヨーグルト

2008/2/11 (月) 14:33
みかんかん
評価：★★★★★★★

お勧めのダイエットレシピ、カスピ海ヨーグルトです。
作り方はとっても簡単です。１リットルの牛乳にカスピ海ヨーグルトを大さじ4から５杯位いれ、よく混ぜ合わせティッシュで蓋を掛け、夏なら１～2日、冬なら４～5日程度放置しておくだけです。
知り合いから菌をもらい、１年くらい続けていますが、お通じがいいような気がします。フルーツを入れたり、黄な粉を振りかけたりして食べています。カレーに入れてもまろやかになっておいしいです。
ヨーグルトを買うより安上がりですし、何より作るのが簡単なので菌が手に入ったら、是非作ってみてください。

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