レビュー キレイ情報室
自家製レモンスカッシュを添えて。
2008/2/6 (水) 10:31
葵上
評価：★★★★★★★
①日本そば～海苔２分の１帖。
②和風サラダ～茎わかめ・コブ・糸寒天・青姫とさか・赤姫とさかなどの乾燥サラダを水でもどしたものを、フレッシュサラダにくわえます。タンパク源としてシーチキンの缶詰を油を良くきって混ぜます。ドレッシングはキューピーのデュフェ２分の１さじ＋昆布ポン酢適宜。デュフェは継続的にとるとコレステロールを減少させてくれるヘルシーなマヨネーズです。
③レモンスカッシュ～「ただの炭酸水」をケースで買い置きしてます。良質のハチミツにレモンを細かく切ったものを漬け込んでつくった自家製のハチミツレモン大さじ３に炭酸水一缶を加えます。
以上はブランチでも夕食でもＯＫです。低カロフードにこだわりました。ドレッシング類はデュフェのカロリーも気になりますが継続効果でコレステロールの予防になる利点が魅力なのでレシピに取り入れます。ハチミツとレモンの自家製スカッシュで美肌作りにもなるかも♪
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