レビューキレイ情報室

野菜たっぷり☆ヘルシーにら餃子

2008/1/20 (日) 0:14
イトボン
評価：★★★★☆☆☆

　しょうがとニンニクの風味で、風味も発刊作用も抜群！！オリーブオイルでヘルシーに仕上げます♪

　①ニラ１束は、細かくみじん切りにする。
　
　②豚ミンチ２００グラムは、卵２個を加えて手でこねる。

　③粘りが出てきたら、ニンニクとしょうがのすりおろしを加える。

　④全体を混ぜて、塩コショウし、オリーブオイル大さじ１を加えてさらに、混ぜる。

　⑤片栗粉を加えて、一口ずつスプーンですくって餃子の皮に包む。（円盤上になるように、写真を参考に）
　⑥具が見える面から、下にしてフライパンで焦げ目をつける。

　⑦ひっくり返して、全体に火が通ったらできあがり。

　⑧ヘルシーにポン酢で食べましょう！！

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