レビュー キレイ情報室
ひじき＆ピーマンのいため
2007/12/30 (日) 8:10
紅葉
評価：★★★★★★☆
ひじき＆ピーマンのいためを作ってみました。
さっぱりしてて、どうでも美味しかったです。
カロリーも少ないから、ダイエットも役立つと思います。
調理方法
調味料A(ストレートめんつゆ、水１１／２） サラダ油、塩、コショウ
材料 乾燥ひじき大さじ３ ピーマン２個
①芽ひじきを水につけて戻す。
②ピーマンを種を取ってから、細切りにします。
③鍋に油を入れて、熱くしてから、水切ったひじきを入れて、Ano調味料を加えて、いためます。汁をなくなると、ピーマンを加える。
④塩、コショウで味付けをします。
簡単で美味しい、食物繊維たっぷり。是非、作ってみた下さい。
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