レビューキレイ情報室

炭水化物ダイエット

2007/12/17 (月) 15:35
yukari
評価：★★★★★☆☆

プチ断食ダイエットを週末だけやっていました。
特に米が食べられないことは辛いということもなく
肉や魚は大体食べられるので、楽しく続けています。

内容は、タイトルのとおり炭水化物（主食・おやつ・アルコール）を一切抜く。昼・夜に肉か魚どちらかをメインに食べることです。

評価点：ルールが明快、特別な道具が要らない
難点：料理が嫌いな人は難しい、週末に外食の予定が難しい

続けたら効果は絶対出ます。後は意志の強さと、食べたものを記録するまめさが必要です。週末限定というところもいいですね。私はこれで食べ過ぎの忘年会シーズンを、週末で戻しています。

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