レビュー キレイ情報室
美味しい、簡単、スタミナ！
2007/12/17 (月) 19:04
kiki00
評価：★★★★★☆☆
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。
たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい！
そんな時におすすめです。
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◆材 料◆
・スパゲッティー
・トマト
・ニンニク
・乾燥バジル
・一味唐辛子
・オリーブオイル
・塩
①ざく切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。（同時に水気を切るように）
②パスタを茹でる。
③熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。
③水気を切った①のトマトをボウルに移し、乾燥バジルをたっぷり投入。
そこへ③の炒めたニンニクとオイルも投入！（ジュ～といい音がします！）
④茹で上がったパスタを③の中に入れてよく混ぜる。
できあがり！！
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ダイエット時も少量の油と炭水化物は長時間満腹感を与えます。
また、鷹の爪の代わりに一味唐辛子を入れることで、簡単にカプサイシンを取り入れる事が出来ます。
簡単レシピですが、店で食べるパスタよりも美味しいですよ。
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