レビューキレイ情報室

以外に痩せる！かんたんダイエット☆

2007/12/7 (金) 19:24

評価：★★★★★★☆

このダイエット法で夏前に２～３kg痩せました♪
自己流ですが・・・マクロビを意識したような感じです。

まず主食は白米を雑穀米に、ささみ、春雨、そーめん、こんにゃく、野菜等を中心に調理法はこだわらず適当に・・という感じ。

料理は面倒なので野菜（何でも）スープを大量に作り、春雨を入れてみたり、雑穀を入れてみたり。
はじめ１週間くらいは誘惑に負けそうですが、寒天ゼリーを作り、きな粉・ハチミツ等をかけて＆ヨーグルトに豆乳きな粉を入れたものなど、何となく美容にも良さそうなものを。。量も思う存分食べてました。

コツはあまり気を使いすぎずに！主食がこれ↑になるとおかしや揚げ物を食べたとき少しでも満足できるようになってきます。

私は１ヶ月位で３キロやせました♪びっくりしました！

最近はやってないんですが、飲み会の次の日だけ上↑のメニューですごしたり、少しリセットしたいときにたまにやってます。

ローカロリーなので満腹になるまで食べてもＯＫです。
時間とかもきにせず・・・（私は）。

試してみてください☆

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