レビューキレイ情報室

バランスボールでお気楽トレーニング

2007/11/18 (日) 17:07

評価：★★★★★★☆

ただ座っているだけでも、バランスをとる意識が働いて
軽いトレーニングになると思います。
姿勢を良くして、体幹部に力を入れると尚よし！！

腹筋などの筋力系トレーニングにも使えますが、
ストレッチやリラクゼーション目的でも活躍します。

良いアイディアだな～と、私が感じたのは、
「泣いている赤ちゃんをあやす」時にママが使う技？！
抱っこして、ボールに体を任せるように自然に揺れていると、
赤ちゃんがスヤスヤ眠ってくれるとの事です。
このボール、とっても便利なんですよ♪♪

戻る