レビューキレイ情報室

めん棒ゾーンダイエット

2007/6/20 (水) 10:47
ｓｏｒａ
評価：★★★★★★☆

これは、私が水泳以外で初めて　効く！！　と思った方法です。

お手軽で即効性があるので、やる気が持続します。
特に、部分やせがお得意なダイエット法のようで、目に見えて変化が判るので、3日坊主派の人には本当にお薦めです。
因みに私の母は、最初は興味を示しませんでしたが、私の「ウエストのくびれ」を見て、試してみる気になった模様。

★使用するもの

　めん棒　1本(100円ショップで購入出来ます)

★やり方（全ての部位の基本だけ書きます）

1.まず初めに、めん棒を片足裏に当て、体重を乗せて転がす。
　足裏温まるまで、転がします。
　（リンパが滞っているほど、痛みを感じるようで、私は結構痛い　　です。）

2.気になる部位をめん棒で下から上にさすりあげます。
　老廃物が上に上がっていくのをイメージしながら、痛みを感じる　程度の強さで。

以上を気になる部位こと、それぞれのマッサージ方法で行います。
全てが終わったら、たっぷりの水分を取って終了。
一日に何度やってもＯＫです。

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