レビュー キレイ情報室
おすすめなダイエット法
2007/6/19 (火) 11:09
評価：★★★★★★☆
運動と食事と半身浴の３本立てです。
〜２月３月４月の３ヶ月で７キロ落とした私の場合
運動･･･腹筋、背筋、骨盤運動、ステッパーか散歩１時間
食事･･･油抜き炭水化物控えめの和食を３食。夕方６時以降は食べない、間食はどうしても我慢ができないときには食べて、気持ちをすっきりさせる。水分を積極的に摂った。
半身浴･･･２０分ほど。
全部を一日の中でやると時間がかかるので大変ですが、やればやった分体重は減ります。しかも健康的に。
写真は私の相棒の骨盤ステッパー。
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