レビュー キレイ情報室
就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
2006/12/26 (火) 18:38
roco
評価：★★★★★☆☆
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか?
あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を
小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。
たま-に、そのまま寝ちゃったりすると
朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!!
就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ
安眠効果も期待できるそうです。
起床後のコップ1杯の水は寝てる間に
かいた汗で失った水分を補給する為に大切な
1杯の水なんだそうです☆
人間の体の約60%は水分で出来ていると
言われてる位ですから 水分補給は大切ですね：）
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