レビューキレイ情報室

マクロビック

2006/12/10 (日) 1:09
黄粉まんじゅう
評価：★★★★★★★

ということで、玄米のご紹介です。
白米はせっかくの栄養分を捨ててしまっているということで、たまに白米ではなく、玄米を食べるようにしています。
食欲の無いとき、玄米を食べることによって各種ビタミンも豊富に摂取できますし、なにより食物繊維も豊富なので、便秘にも効果絶大です。便秘が解消されると吹き出物も出ませんので、一石二鳥です。スキンケア効果も絶大だと私自身が太鼓判をおします！とにかく吹き出物が悩みだったのですが、いろんな化粧品を試すことも大事ですが、相乗効果を得るにはやはり食生活の改善と睡眠が大事のようですね。ぬかを使ってスキンケアするとつるつるになるように、体の中に取り入れても効果があるのは納得できます。玄米は消化が悪いのでしっかり食べることが大事です。私は胃腸が弱いので、その点は特に注意しています。しっかり奥歯で食べることは記憶力の向上にもつながるので、老化防止にも役立つのではないでしょうか。

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